书册里对灵草的记载不仅详细，还有不少🂮🂮颇为有意思的地方。
譬如说黑乌，这种灵草的根，是万千女修梦寐以求的驻颜♠丹，这种珍📡🜛🂸📡🜛🂸贵丹药的配方主药。
但与此同时，它也是乌臭液这种让人闻之色变的阴损武器的制作材料之一——二者反差很大，让人🔉⚗很🁉🄁🝴难联系到一起去。
还有阴青草，通🃢常生长在沼泽深处，阴气浓郁的地方，旁♠边常有“秽蛇”这种🅵一阶的强力妖兽伴生。
一阶妖兽实力大致相当于练气期修🖫士，而秽蛇这种🛶♍妖兽的蛇毒是有名的极端污秽阴毒，只要不幸被咬中，在练气期基本上是无药可解。
然而♬中了毒后直接口服周围生长的阴青草，🕴就恰好可以解这种毒。
万物生长里有万千规律变化，这些记载实在过于有趣，苏年看着看着就沉迷进去，大有一番前世中学🁉🄁🝴时期躲在课桌下看的感觉。
等到他回过🕭🌹🄁神来，墙上的时钟已经走过了一个小时了——也就是这边📡🜛🂸的半👛个时辰。
“今天的修炼还没有完成呢，自己不可以🂮太过懈怠了。”♠
苏年警醒过来，赶紧心里再次默念两遍“图书馆”，退🗰🟓🜬出了这片空间。
此时距离他🕭🌹🄁进去也没过多久，外面的天色依旧漆黑入墨，只有🇿🞔📵零星点点的👛星光在闪烁。
苏年保持刚才的姿势，闭上眼睛开始入定。
他这次是真的准备开始修炼了。
练气期的修士，每天的吐纳修炼的时间都是有上限🛶♍的。
苏🂉🌻年♬刚踏入练气一层时，一天可以修炼三个时辰左右。
一旦超过这个时长🏐🙌限制，丹田由于长时间的🕴呼吸吐纳，会开始受损，有不堪重负之感，里面真气流转也会开始迟滞，修炼效率明显下降。
而且接下来的几天，由于丹田的损伤，⛀修炼速度都会受影响下降不少——算下来，还不如每天老老实实修炼到丹田极限之后停手。
这个修炼时间的上限随着修为的提升，会越来越长🛶♍。
练气期的极限一般是在⛭🝬🎑六个时辰，而等到🂮了筑基期，就可以不停歇的修炼了。
苏年如今🜐练气三层，每天可以修炼四个时辰🕴左右。
这一年来他每天都是修炼的满满当当的，一天时间都没有浪费🇿🞔📵。
今天自然不能破例。