姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清🔗晨5点清风和金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。🈺
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太📯🞗🔏好了，姜诺一心想着让你们二老踏上修🁀🂪👪行路。”
“走，咱到前面一个小广场，那儿地方比较宽🁀🂪👪。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘🍭😥腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感🖒👿🎣觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一🀠♷🍁样。”
“那🍳🌆就很好，说明你📠🜏们二人已有其感，每天睡前，起床前🂾🔝🁪都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”🗤
“🔗首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，⛧🜮就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐1🂅🌛⛗5分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体🈺名个部位。
见面就到了清风交🂅🌛⛗剑法的时间，🁲清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我🙾🐃☳们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金☿🅇🄚子体贴的从储物之中，取⚈出一柄木剑递给姜诺的母亲。🂵📋🙔
“🔗刚开始🂮练，可能不太适应，先用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知☿🅇🄚道。此名💒为🏰🝱🎸铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一💼🗏招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式🈓♟便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”
“好的，他们钓他们的鱼，💼🗏我学我的剑，不🟑🜞能落下了。”🂾🔝🁪
一转眼，到了七点多📠🜏钟，“走吧，我们💒去🏰🝱🎸吃早餐。今天我们去餐厅吃自助。”