“我觉得锄🗤镢头这一招，一钻一起一落一扑一踩一裹一展一放一吐一收等等，的确学问很多，写一本书也不是不可能，我越是练习，越是觉得深刻，博大精深。”苏劫思考着，“但其实这一招练好之后，所有的动作也都包含在其中了。”
“不错，你能够有这理解，算是对于功夫的认识走上了正确道路，我看过⛢🜃很多习武者，荒废光阴，走上歧路，十年甚至二十年都是白练了。”欧得利🆟🐰🃞道：“我很快就离开了，你说说，这些日子我都教了你什么？如果我离开之后，你自己能不能练习？”
“我学会了锄镢头的真正练习方法和格斗方法，还有你教我的关节操热身，另外就是横练功夫的肌肉皮肤还有意念的松弛和紧张，另外就是吃饭睡觉的五马分尸大摊尸法。🔸🅚如果你走了，我锄镢头可以练习，关节🖧操也可以，吃饭睡觉也都可以严格遵守，唯独就是横练功夫很难继续。因为这门功夫需要教练你精确的排打，如果换了别人来打，根本无法掌控，不但练习不好，而且我还会受伤。”
苏劫几乎⚈不假思索，看来他经🐷🄢常思考过这个问题。
任何体育项目，最重要的就是教练。
现在有了这个👵国际顶级教练，苏劫他知道这是自己进步飞快的原因，但如果教练走了，他的训练就会停滞下来。
哪怕是世界格👵斗天王，拳击拳王，他们日常的训练，也需要有教练辅助。
没有教练独自练习是盲人摸😩象，很容易走样，尤🂠其是现在的苏⚛💂劫，正处于关键性的成长阶段，更不可能缺少教练。
“你说得对，横练功夫我走了之后，你的确不能够随便找人打你，但其实明伦武校倒有一些真正的高手🁿，可以帮助你来修炼，等你真正的修炼到达了意念一动，全身的每一处地方都可以软如棉，坚如铁，随意扭曲的时候，就可以自己蠕动练习，不需要外人来排打了。”欧得利道：“这是中国的硬气功，其实也是古老的瑜伽中的一个境界，对🝗于提升身体素质大有好处。”
“我横练了这么久，发现自己哪怕是经过长☓时间的锻炼，一些肌肉也不会酸痛了，耐力增加很多。”苏劫早就发现了自己的异常。
“肌肉酸痛是长时间处于紧张状态，被力量所压迫，产生了乳酸堆积，如果不用按摩或者是桑拿等方疏通，久而之久之，就会沉淀下去，导致钙化。这样一来，肌肉软组织🔸🅚就会时常酸痛，最后甚至麻木，失去知觉。”欧得利习惯性用科学医学的🖀方式解释功夫：“一般来说，长期在电脑前工作，或者是伏案学习的学生，肩颈、腰椎都会出现这样的问题。当然干农活也是一样，如果钙化严重，甚至就要通过手🏌术，用针刀进行剥离。中医的针灸也有很多是这样的原理，从肌肉皮肤之中挑出来淤堵的钙化物质。现在我对你进行横练，就是让你全身不会有淤堵，周身敏感，最后达到甚至不用眼睛，用皮肤都可以感觉到周围气流细微的变化。”
苏劫还要询问一些东西，欧😩得🐷🄢利阻止了他：“先就教授你这么⚛💂多，现在开始横练吧。”
苏劫连忙站好，接受欧得利的排打。
欧得利还是用橡胶棒子，每一下都打得啪啪☓作响，时而清脆，时而沉闷。
声音清脆的时候，那♐🇧🚼是力量在表皮，沉闷则是把力量渗透了进去。
有的时候，他甚🌏♱至用手掌拍，用拳击，用指来戳，用拧，用掐，🁔🅟🇱用按。🜧🄣⛁
一切手⛭🝤段⚈，都是调动苏劫全身皮肤筋骨肌肉等灵活性和他感知的敏锐性。
这才是欧得利作为世界顶尖教练的手段，否则前面的那些关节操，对于武功的指点，很多人都会教，🍒又🁿怎么显示得出来他的厉害？
横练排打过后，又是各种体能训🁙🆎🎞练，也就是所谓的武练。
但奇怪的是，欧得利让苏劫的体能训练，就只有跑步、俯卧撑、平板支🜧🄣⛁撑，还有类似的卧虎🔆功爬行，另🁿外就是深蹲、跳跃，没有格斗里面最重要的打沙袋等。
“教练，格斗最注重打沙袋，打靶，为什么你不对我进行这方面的训练🜧🄣⛁？”训练过后，休息的时候，苏劫问。
“沙袋和打🗤靶，你以后自己可以训练，这东西简单。你知道🇵🜻，我现在之所以让你进行这些运动是为了什么？”欧得利笑笑。