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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预感不祥地问道：“什么是🜨🄨常规三件套？”
胡半仙🐲立马友情科普：“就是俯🞎卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！🁦！💽🗙！
“愣着干嘛🕍🈗⚅，开始吧。🇹”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以🁱为🞎常，围着餐桌，纷纷做了起来💍。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是🛂一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来🗮🟃的加练插曲居然没有一个人持反对意见🁦。
霍之睿：“……”还是上楼🔛🁑，洗洗🗮🟃刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散⚗👦了之后，整个空间突🅅然变🜨🄨得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手🗮🟃”能给他递一格台阶可以顺理成☐⚉章🛂地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色🗮🟃，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队🛅🚁🐟长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！🝖”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一边🞎往后🛅🚁🐟方退了退。
猎鹰😮六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看🁒🅑🅶向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！🈧🀪⛑就是负重练习🔛🁑，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”🝖霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在🁱同一时刻开始脑补🇺🝪🍿起那个画面，以致于忘了后退。