从苏黎世领完奖后，杨阳等人就马不停蹄地返回了🟧🟢马德里。
球队在经过了一周的圣诞节假期后，重新开始训练，并且将在一月🍙三日晚上🗰🟕迎来西甲第十六轮的比赛，这显然也是一大挑战。
这就仿佛像是刚刚过完了春节，放完了大假，重新开始投入工作，🍙难🐚🀚免就会有些找不着状态，甚至在球队重新开始训练的第一天，所有人都到队医卡洛斯·迪亚斯处报道，检测身体的时候，不少人的体重都超标了。
这也根本算不上是什么大事，所有人对此也都🆢👑已⚁🎙👣经是习以为常了。
每逢春节胖三斤，职业球员只要一放假，基本上就很难再保持联赛期间的那种自律，再加上过节期间的饮食和聚☾会，发胖也是自然而然的事情。
不说别🜀⚬🔢人，就连杨阳的🟌🛲数据都有些不大理想。🆢👑
但他倒不是因为缺乏自律，而是过去这些天一直在奔忙，🏍😴要么是参加俱乐部的活动，要么就是去参加赞助商活动，还长途跋涉跑迪拜和苏黎世，导致他的训练和饮食都变得很不规🜎🁁🂴律，自然而然就会影响到他的身体。
“没事，🟉🛖🜖相比之下，你这已经算是很不⚥错了🕚。”卡洛斯·迪亚斯笑着安慰道。
“卡洛斯说得没错🎬🔎，慢慢调整。”👊🖾耶斯特丹也安慰道。
可杨阳还是🉆深深地叹了口气，他多少也是有些身不由己。
他是现在🟉🛖🜖队内的头号球星，走到哪里都有人关注，又是球🏍😴队摆🃒🗍🚔出来的门面，各种球场以外的事情自然就多，例如这次去迪拜，就是皇马官方极力促成的。
如果不是的🉆话，他宁愿待在⛋😷🅾家里，日子反而过得舒心🗟自在。
教练组显然对球员的情况也都早有心理准备，放假前还给每🕿🏜🚿人制定了一份食谱，可天知道有几个人能严格遵守的？
贝尼特斯收到医疗组🛰☜提交的球员身体检测报告后，脸色变得很难看，狠狠地撂下了几句话，但👧😲也没有太过苛责，随后的训练也是以调整为主，并没有盲目地上量。🖛
不过，在当天下午，球队进行了⚔👋一堂战术训练课，内🗟容🃮🛎🛐就是防守的演练。
……
贝尼特斯的战术🝨🍧理念归根结底就是两💜💬🔻个字，平衡。
进👠攻与防守的平衡，边路🚨与中路的👊🖾平衡，快与慢的平衡。
作为一名西班牙人，他在皇马踢球，但踢得不怎样，退役后🕿🏜🚿在皇马当了青训教练，但对他影响最深刻的，却反而是意大利的足球，尤其是萨基所执教的那支ac米兰。
紧凑的防守阵势，从中锋到最后一名后卫之间的⚁🎙👣距离绝不超过🃒🗍🚔二🄱十五米。
球队作为🟉🛖🜖一个紧🝨🍧凑的整体，沿着球场上下移动，左右转移。
这种打法有点类似于罗马方阵的那种感觉，也正是这样的战术理念，打造出了像利物浦那种进可攻退可🝁守的全面球队。