合💂🏂抱之木，生于毫末；九层之台🄏☋，起于垒土。
方远明白基础的重要性，也一直是这么做的💣📮🞎，他之前一直觉得，通过招式的练习，也能起到身体的锻炼效果。
如此，练习十几年🙮🍴🌗将招式练的滚瓜烂熟的同时，也可以使身体强🐧健，何乐而不为呢？
但现在才得知，那样做实在是大错特错了。
“如果练拳就能达到🆫💡基本功所起到的效果，那为什⚴🕣么还要创造基本功并延续下来呢！”
清晨，早早被叫起来的方远暗暗感慨着，同时将小⚴🕣木桶里的水一瓢一瓢的浇到菜地里面。
每天早上最少提十小桶水浇地，是方🛀🙐远🍘必做的基本功之一。
桶的大小都是特制🙮🍴🌗的，每天十趟水刚好🍘处于一个能对身体起到锻炼作用，却又不会伤到身体的极限范围之内。
“虽然🍽感到有点沉，但以我一个成年人的意志，这十趟水应⛻该是不成问题的。”
方远想着，直到第七趟水的时候，他🛀🙐躺倒在了地上……
他没劲了，站不起来了！
他感觉身体仿佛受到了伤害。
“哎呀，谁干的糊涂事，🂆🌡怎么给叶远用的桶大了两号！”
“……”
抽着腿的方🐧🂎🍧远闻言嘴角连同眼角一同颤了颤，感觉⚴🕣自己心灵受到了伤害！
………………
就这样，方远过⛋😴🅧上了每日提水浇菜以锻体魄，踩木桩以练腿功的充实课外生活。
当然，除此之外还有诸如🂆🌡在地面挖坑，不断从🎗👊中跳出，渐渐加深坑的深度锻炼轻功的基础。
还有摆长木桩阵法，要求🂆🌡快速通过以锻炼控制力的锻炼。
还有各种姿势的基🙮🍴🌗🙮🍴🌗础功夫，都是以强筋健骨，强壮体魄为目的的锻炼。
这些训练方远除了挑水和伸拉筋骨外，其余功夫都是从第一个到最后一种循环训练，每天练的都不同，练一个循环🗧🝽🐦后在🀲🀰🀞重复，不断的增强着自身的身体基础。
每日早上有鸡蛋牛奶，中午，晚上有牛肉猪肉提⛇😓🁁供，期间各种水果蔬菜不断，营养非常充足且丰盛，🐪这也给了方远锻炼体魄的依托。