两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老⛧头儿的咆哮声。
此时的乐凯已🏍经汗流浃背，但目光中却满是坚🙺毅🗽之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下⛧是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性🏠需要乐凯的身体整体☾保📊持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这🁱种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，🌕乐凯的身体发生了明显的变化。
整个人壮了🅓🆈一圈，本是消瘦的体🙻型也变得强📊壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的📊增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟⛧的时间，但距离帕☴🃩🚛特莱斯要求的四分🂐🍹🌽钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌🖈🐦肉的抽动。
甚🁱至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐🗳凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要☴🃫学会控制你的身体，利用每一个肌☾肉去完成你🜐所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲☴🃩🚛的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些🔺🅫🉤扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微🅓🆈微挑眉，他没想到乐凯竟然还☾有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯🞆的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如☛⛲🞘钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”