a6💻:00热身运动-长跑一万米（三十分钟）
休息5分钟
a6:3🌡🀥⚣5基础训练-立体机💋🐑动（两个小😕时）
休息15分钟
a🎗👌8:50基础训练-格斗🟕🜼练习（三个小😕时）
休息10分钟
a12:00营养午餐时间
休息30分钟
p🎗👌13:00参加者能力特训（七个小时）（每天课题不同）
课题1-面对通常型远♨🕊距离攻击的敌人该如何应🛬对
课题💻2⚽🖻🗴-面对通常型近距📏🙴离攻击的敌人该如何应对
课题3-面对综合型能力战斗的敌🇹人该如何应对
课🎗👌题4-面🎋🏞对能够高速移动的速度型敌人😕该如何应对
课题5-面对实力🛖🜘远强于自己的敌人时该如何应对
课题6-面对身☰形位置未知的敌人该🜄如何😕应对
课题7-🌡🀥⚣面对战斗方🗈🙦式诡异狡诈的敌人该如何应对
课题💻8-面对实力较弱但是成群的🇹敌人该如何应对
课题9-🌡🀥⚣面对实力相仿但是成群的敌人该如何应对
课题1⚽🖻🗴0-面对实🛖🜘力相仿但是环境劣势的敌人该如何应🌄对
课题11
课题12
休息30分钟