粥是一种很♱🌉独特的主食，🀠♸🍊包括所有的米饭面🞤🖆🐙食在内，只有粥被公认为有养生的功效。
一些水，一♱🌉些个米☺🄙粒，成分应该差⛬🝠🌡不多，为什么粥会比米饭更有营养呢
关键就是恰到好处的熬煮。
熬煮到什么时候最好
煮好了粥，放着凉上一会，上面会形成一层🞤🖆🐙油皮，这才是粥。
换句话说，就是要把米里的油给熬出来。
几乎所有食材都可以放到白粥里。
而且👋🗰由于🃡白粥无味，很容易把加🞜入的食材本身的味道衬托的越发鲜明。
因😙🁯着“尹予澜”同学是自己作死，嫌弃营养剂难喝，又消耗了大量的体力，昏过去的。
所以，“尹秋”打算做咸口的南瓜粥。
“尹秋”拿出两口锅，一边熬着粥，🗪一🈨边蒸着南瓜片。
熬粥实在没什么技术难度，只要耐得住性子，慢慢守着锅，注意点火候，不🝇🉀会差到哪里去。
蒸南瓜也没什么技术含量。
等到南瓜片儿蒸熟，打成泥，投入白粥里，放点盐粒，顺时针搅拌一下，等到南瓜完美的和白粥相融合，💏🐵🄌这南瓜粥就成了。
均匀的盛到三个大碗里，“尹秋🞜”提高嗓门喊了一声开♧🔬♧🔬饭了。
客厅里面和肖晓聊☺🄙得正起劲🚥🕞儿的“尹予澜”立刻跳下沙发，朝🞋着厨房冲了过来。
只把肖晓看得目瞪口呆。
这听到开饭就复活，是什么技能
不过，当肖晓看到自🏻己手里的那🞜碗南瓜粥，立刻就明🍊🆗白了过来。
热气腾腾的粥里，金色和白色相互交融，一丝丝南瓜的甜味和一点🖒👿点咸味儿交织在一起，让人食指大动。
“尹予澜”甚🈘⚊至顾不上拿勺🚥🕞子，在端到粥的第一时间，立刻就着碗🖒👿口，喝了起来。
一边喝，一边吐着舌头直喘🚥🕞气，像足了热到了的宠物狗。