因为突然多了好🌨🁣几个人吃饭，除了鸡粥，陈默还煮了一大锅的杂粮饭。
杂粮还是为了谢爱夏买的。
她的🐩🂠体重⛑🙮🍰确实不能再增加了，但是节食🅲或运动对现在的她来说，都不是正确的方法。
毕竟高考在即，身体健康很重要。
陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是🜞🃑🗈相对温和的方法。
其中杂粮饭跟白米饭的热量差🂪👧不多，但是升糖指数较低，饱腹感比较强。
这样谢爱夏就能比之前少🅶吃三分之……或许四分之一也好。
随后她又炒了🙒许多青菜，做了一大盆的🅲青瓜鸡蛋沙拉，🀷🁗🅷配上夏青带回来的外卖，这一餐就准备好了。
不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。
菜上桌的时😦🃦候，陈启文和于萌🂪👧萌按陈默的要求，把青菜🀷🁗🅷和沙拉放在谢爱夏面前。
“好啦，吃饭吧。”
莫浩然🂸📡面无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝🜞🃑🗈了起来。
基本没怎么动那些菜。
这和旁边一边吃，一边大声称赞的🀦⚬秦琛形成了强烈的对比。
陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。
这是嫌弃没菜吃是吗？
哼。
言东觉苦笑了一下。
刚才🐩🂠好不容易让阿👅雯有些改观，现在又打回原形了。
另一边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文，不断的给谢爱🀷🁗🅷夏夹.肉。
“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”
陈默看到谢爱夏碗里的肉，💣📨🝕都快🙬🍝要溢出来了，立即轻咳两声并瞪着他。