“好，我🌆☠们进行下一步训练，熟悉所有健身器材以及对它们的保养知识。”
陈华跟着领班🏪🜼来到健身大厅，🌓⚐🐣走向第一个健身器材。
e和其他的陪练员们都看着陈华，陈华向他们友好💝💷地笑了笑。
在国内，陈华从来没有见过这🌓⚐🐣些健🛴☾🅅身器材，更不用说它们都起着什么作😽🔂用。
领班指着第一个器材说道“这个叫坐姿推胸机，主要锻炼胸大肌，肱三头肌🌊☾，三角肌前束。”他边讲边拍着自己胸脯，手臂后侧🞰🗱，肩部前侧。
陈华认真听着，往脑子里记着。
领班坐了上去，亲🚆自给陈华边🌓⚐🐣做示范动作边讲。
“陈，它的使用方法，首先，🌓⚐🐣调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这📉😽个姿势推出握把。然后，呼气推出，吸气还原。”
陈华仔细看着，在边上模仿着。
“陈，你来试🏪🜼试，按照我刚才🌓⚐🐣讲的步骤要领。”领班离开了座椅。
陈华走到器材的座椅跟前坐了下来，做了一个深呼吸👒后，按🁥🇼照领班教导的顺序，慢慢做了起来。
“好，非常好！”领班夸奖道。
“是领班教的好！”陈华拍了个马屁。
领班非常🌆☠受用🏪🜼地点了点头，“🌓⚐🐣陈，你是我招收的唯一一个东方人，而且没有接受过健身方面的培训。
陈，是你的东方柔术吸引了我，今天早上我跟大老板讲了你的情况，他可能会亲自🈦🀨⚽过来看你的表演，你要有心理准备。”
“谢谢领班！”陈华觉得自己太有福气了，第一🖰🖒💄份工作就遇到了这么好的一个上司。
近三个小时的学习🚆，陈华对健身房的所有器材有了基本的了解与认🇯🜇识。
领班对陈华的表现也非常满意，他原来以为陈华从来没有接触过健身器材，肯定会拙手笨脚🍶地抓不住要领，没想到，陈华的接受能力超强，几乎是一遍就会，而且还掌握了器材的各种调节，大大出乎他的意料。
“陈，你很聪明，一学就会。明天我教你如何拆卸器材和维修⚘👩保养。”
“谢谢🖴领班的教导！”陈华向领班鞠了一躬表🞆示感谢。
陈华回到大街1号，已经是晚上十🛴☾🅅点了，瑞丽还坐在客厅等着他。
“吃晚饭了吗？”瑞丽关切的眼神。