两周的时间悄然而过。
这一天在🀴🁂阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头🎏🐅儿的咆哮声。
此时的乐凯🚤🕖已经汗流浃背，但目⚒🐶🄓光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人♈🆟斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆⛎🙕乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯🜅⛚🚻的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一💂块儿的🜕🂂肌肉。
相比于一周前🖭，乐♈🆟凯🔐⛚的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮🗶☤🁛起来💂。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着🞂👗明🔷🔷显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距💷🖣🔚离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深🖭呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉🜕🂂的抽动。
甚🖟📵至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐⚒🐶🄓在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优🕜秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你♈🆟的🔐⛚身体🌸，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大🖭块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世⛥🜡界中，他们是属于残次品！”
乐凯🃄🕐保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴🇷🝋怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还🟈🛉🚢有回嘴的余地。
老头🃄🕐儿伸出脚，轻轻的在乐凯🜅⛚🚻的腹部顶了一下。
嘶！！
乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌🛩🟃🚠，犹如钢筋🚃🐭一般瞬间凸起，光凭着腰⛚部的力量就将身体拉了回来。
“别！推！我！”