合抱之木，💧🔋生于毫末；九层之台，起♈🆘于垒🅄土。
方远明白基础的重要性，也一直是这么做的，他之前🈓一直觉得，通过🖞招式的练习，也能起到身体的锻炼效果。
如此，🇻🝲🏃练习十几年将👃招式练的滚瓜烂熟的同时，也💑可以使身体强健，何乐而不为呢？
但现在才得知，那样做实在是大错特错了。
“如果练拳就能达到👃基本功所起到的效果，那为什么还🍥要创造基本功并延续下来呢！”
清晨，早早被叫起来的方远暗暗感慨着，同时将小木桶里的水一瓢一瓢🚛🔉⚝的浇到菜地里面。
每天早上最💧🔋少提十小桶水浇地，是方远必做的基本功之🍥一。
桶的大小都是特制的，每天十趟水刚好⛜🛏处于一个能对身🍥体起到锻炼作用，却又不会伤到身体的极限范围之内。
“虽然感到有点🍹🍂🅍沉，但🈜以我一个成年人的🅄意志，这十趟水应该是不成问题的。”
方远想着，直到第七趟水的时候，他♈🆘躺倒在了地上……
他没劲了，站不起来了！
他感觉身体仿佛受到了伤害。
“🌚⛑哎呀，谁干的糊涂事，怎么给叶远用⛜🛏的桶大了两号！”
“……”
抽着腿的方远♒🇶🝅闻言嘴角连同眼角一🖶同颤了颤，感🆈觉自己心灵受到了伤害！
………………
就这样，方远过上了每日提🛪🟌水浇菜🖶以锻体魄，踩木桩以练腿功的充实课外生活。
当然，除此之外还有诸如在🛪🟌地面挖坑，不断从中🆈跳出，渐渐加深坑的深度锻炼轻功的基础。
还有摆长木桩阵法，要求快速通⚾🗁过以锻炼控制力的锻炼。🈐♇
还有各种姿势的基础功夫，都是⚾🗁以强♈🆘筋健骨，强壮体🈓魄为目的的锻炼。
这些训练方远除了挑水和伸拉筋骨外，其余功夫🆈都是从第一个到最后一🚛🔉⚝种循环训🚬🖡🔈练，每天练的都不同，练一个循环后在重复，不断的增强着自身的身体基础。
每日早上有鸡蛋牛奶，中午，晚上有牛肉猪肉提供，期间各种水果蔬菜不断，营养非常充足且丰盛🝏，这也给了方远锻炼体魄的依托。