杨盼文学天地>玄幻小说>星辰变 下载 > 19章 : 焉氏客卿
    “投篮🌼2000次🉄🄳🁪?!”庚浩世一🁹🊰📺脸震惊/蒙逼。

    “主人,🛻♾作为一个得分后卫,第一是要有很好的持球单打能力,不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好;第二是要在缝🋯隙中找出空档来投外线,所以出手的速度要快。”

    “所以,练🞹🙁手速,多投篮,对提高得分后卫的能力是很🎱🔹🎱🔹有帮助的。”

    “……”庚浩世可🉄🄳🁪没心情听这些,想想自己每天还要完成两组的5000米跑、500个引体向上、500个仰🉢卧起坐、500个深蹲跳,再加上这一叠……真得不会累死吗?!

    “主人,🛻♾其实这些任务应该是大多都有重叠,您真正需要训练的任务可能和其👔他队员差别不大。”

    这句话倒是提醒了庚浩世,他像🇃打了鸡血一🚓📁样,开始快速翻阅…🃵🜈⛰…

    “小前锋:技术要点和训练任务🇃”、“技术要点:速度,命中率”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳10☝🀙☶00次;3、50米快跑200次;4、投篮2000次;5、快速摆臂500次6、篮球场地来回运球200次”🏥。

    “大前锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑100次;📙🛑🛫4、投篮1000次;5、快速摆臂1000次;6🚼😱、篮球场地来回运球100次”。

    “中锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守,助🃵🜈⛰攻”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳100🚶🗼♓0次;3、50米快跑100次;4、投篮1000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。

    庚浩世赶紧将所有训练任务对比了一下,得出自己的每日训练任务——1、快速传球1000次;2、快速挥拳10🌣🀺🁴00次;3、50米快跑200次;4、投篮2000次;5、快速摆臂1000次;6、篮🁫🈰🁻球场地来回运球200次。

    “……”庚浩世巨汗中。

    “主人,如果您每天都😜🂑能完成这些任务,您的篮球技能将会获得极大的提高。……真是可喜可贺啊!”

    “……可!喜!你!妹!啊!”