“只有五圈吗？”周飞惊讶的问道。他都已经做好😊⛕了再跑二十圈的准备了。
“今天是第一天，再跑五圈的话🝟🌜，运动量足够了，一会♧儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天♲风解释道。
周飞没有多问，王天风这样安排，🎎🐀肯🖢🔒⛧定是有他的道理的。
准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈，简直就🆍🎓是小儿科。
跑🝁完全部的五圈之后，王天风将周飞叫了过来，“行了，跟我去一趟实习工厂吧，我给你买了一些装备，你去试一下合不合身。”
难怪王天风中午让周飞👛🉠🈲打🚛钱给他的，原来是买这些东西的。
两个人来到实习工厂的车队办公处，周飞很快就看到了王天风买的那些运动装备，从鞋子，🆗🏫🝁到上衣，再到护膝、护腕等，应有尽有，绝对是装备齐全。
“这些装备总共花了一万多，这是商场的发票，你看一下。”说着，王天风从口👙🆊袋里掏出了那张发票递给了周飞。
周飞只是🔕🀚♀笑着摆了摆手，🚛“不用了王哥，没什么好看的。”
说完之后，周飞就开始逐一试穿。
不得不说，王天风肯定是下了一番🎎🐀功夫的，因为所😊⛕有装备的尺寸，全都合身！
“🝁从🟒🜢🃱明天开始，每一次训练，这些装备你都要穿着。”王天风见状，点了点头道。
不管是什么形式🍕的运动，在强身健体的同时，也会对身体产生一定的损伤，比如说最常见的跑步，就会对膝盖形成磨损，而这些专业的运🄺🂫👫🄺🂫👫动装备，就是用来保护运动员的。
“另外📅，我来🔶跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说，一边🝌从上衣口袋里掏出了几张卡片，“这两张卡你收好了。”
周飞接过来一看，竟然是健身房🝟🌜卡以及卡丁车馆的会员卡！
“明天以及以后的训练，我们就把训🖢🔒⛧练场所固定在这两个地方了，健身⛮🝰房以及卡丁车馆，这两个地方我们会交叉进行训练。”
见周飞有些疑惑，王天风开始一一🎎🐀解释起来。
“以后📅的训练，上午是固定的理论培训，下午则是有氧训练的阶段，并且新增了游泳这一项，跑步与游泳混合培训，至于说晚上，我会对你进行力量特训，并且主要集中在两个地方，手部力量以及颈部肌肉力量！”
赛车在高速行驶🍕的时候，不论是转弯还是刹车的时候，都会产生巨大的惯性力。就算有转向助力，施加在方向盘🂒🎑🐖上的力量也是非常惊人的，强悍的上肢力量可以帮助👠车手在转向的时候更加精准和平顺。
至于说颈部力量🍕，某种程度上更为重要，因为车手在转弯的过程中，颈部将会承受巨大的g值，f1赛事中，每一次转弯，车手的颈部就得承受4个g的压力，刹车时往前的减速力道，更是高达惊人的5个g！
如果没有强壮的颈部来抵抗离心力🎎🐀，其后果可以自行脑补。
其实仔细观察的话，♰🌆你会发现，每🎎🐀一名f1赛车手的颈部，几乎都和头部一样粗壮，这些都🆗🏫🝁是训练出来的结果！