从苏黎世领完奖后🎤💿🗣，杨阳等人就马不停蹄🁓地返回🎧了马德里。
球队在经过了一周的圣诞节假期后，重新开始训练，并且将在一月三日晚上迎来西甲第十六🏘🚖📕轮的🀰🀰比赛，这显然也是一大挑战。
这就仿佛像是刚刚过完了春节，放完了大假，重新开始投入工🌄作，难免就会有些找不着状态，甚🀰至在球队重新开始训练的🔷第一天，所有人都到队医卡洛斯·迪亚斯处报道，检测身体的时候，不少人的体重都超标了。
这也根本算不上🗚是什么大👋😇事，所有人对此也都已经🈀是习以为常了。
每逢春🍏🕲节胖三斤，职业球员只要一放假，基本上就很难再🖪🕗保持🌄联赛期间的那种自律，再加上过节期间的饮食和聚会，发胖也是自然而然的事情。
不说别人，🚭🖫就连杨🎤💿🗣阳的数据都有些不大理想。
但他倒不是因为缺乏自律，而是过去这些天一直在奔忙，要么是参加俱乐部的活动，要么就🏘🚖📕是去参加赞助商活动，还🞍💻长途跋涉跑迪拜和苏黎世，导致他的训练和饮食都变得很不🞠🕠规律，自然而然就会影响到他的身体。
“没事，相比之下，你这已经算是很不错了。”卡洛斯👒🈔♭·迪亚斯笑着安慰道。
“卡洛🍏🕲斯说得没错，慢慢调整。”耶斯特丹也🀴安慰道。
可杨阳还是深🐼🅐深地叹了♋口气，他多少也是有些身不由己👒🈔♭。
他是现在队内的头号球星，走到哪里都有人关注，又是球队摆出来的门面，各种球场以🏭🝘外的事情自然就多，例如这次去迪拜，就是皇马官方极力促成的。
如果不是的话，他宁愿待在家里，日♟子反而过得舒心自在。
教练组显然对球🗚员的情况也都早有心理准备，放假前还给每🀠人制定了一份食谱，可天知道有几个人能严格遵守的？
贝尼特斯收到医疗组提交的球员身体检测报告后，脸色变得很难看，狠狠地撂下了几句话🜢🃱🛨，但也没有太过苛责，随后的训练也是以调整为主，并没🎅🎪📺有盲目地🃋🖏👧上量。
不过，在当天下午，球队进行了一堂战术训练课，内容就🖪🕗是防守的演练🈐♃。🀰🀚
……
贝尼特🍏🕲斯的战术理念归根结底就是两个字，平衡。
进攻与防守的平衡，边♋路与中🎟💚路的平衡，快与慢的平衡。
作为一名西班牙人，他在皇马踢球，但踢得不怎样，退役后在皇马当了青训教练，但对他影响最深刻的，却反而是意大利的足球，尤其是萨基所执教的那支ac米兰🃕🗦。👐🞺
紧凑的防守阵势，从🄈中锋到最后一名♟后卫之间的距离绝不超过二十五米。
球队作为一🚭🖫个紧凑的整体，沿着球场上下移动，左右转移。
这种打法有点类似于罗马方阵的那种感觉，也正是这样的战术理念，打造出了像利物浦那种进可🀰攻退可守的全面球队。