合抱📖🚳🗜之木，生于毫末；九层之🙞🛔台，起于垒土。
方远明白基础的重要性，也一直是这么做的，他之前一直🌾觉得，通过招式🙿🐊♵的练习，也能起到身体🖙的锻炼效果。
如此，练习十几年将招式练的滚瓜烂熟的同时，也可以使身体🞳😐🀣强健，何🍬🗘🍬🗘乐而不为呢？
但现在才得知，那样做实在是大错特错了。
“如果练拳就能达到基本功所起到的效果，那为什么还要创造基本功🏷🞲😁并延续下来呢！”
清晨，早早被叫起来的方远🕹🎥暗暗感慨着，同时将🎇小木桶里的水一瓢一瓢的浇到菜地里面。
每天早上最少提十小桶水浇地，是方🈗远必做🏱🝼的基本功之一。
桶的大小都是特制的，每天十趟水刚好处于一个能对身体起到锻炼作用，🙿🐊♵却又不会伤到身体的🕨🌆☟极限范围之内。
“虽然感到有点沉，但以我一个成🎤年人的意志，这十趟水应该是不成问题的。”
方远想着，直到第七趟水的时候🛱☥，他躺倒在了地🎇上……
他没劲了，站不起来了！
他感觉身体仿佛受到了伤害。
“哎呀，谁干的糊涂事，怎么🙞🛔给叶远用的桶大了两号！”
“……”
抽着📖🚳🗜腿的方远闻言嘴角连🌃🟧同眼角一同颤🃕🗥了颤，感觉自己心灵受到了伤害！
………………
就这样，方远过上了每日提水浇菜以锻体魄🏱🝼，踩木桩以练腿功的充实课外生活。
当然，除此之外还有诸如在地面挖坑，不断从中跳出，渐渐加深坑的🏷🞲😁深度锻炼轻功的基础。
还有摆长木桩阵法，📪🝪🍼要求快速通过以锻炼控制力的锻炼🃴🜁。
还有各种姿势的基础功夫，都是以强筋健骨，强壮🎞💉体魄为目的的锻炼。
这些训练🖶🗅🙋方远除了挑水和伸拉筋骨外，其余功夫都是从第一个到最后一种循环训练，每天练的🕨🌆☟都不同，练一个循环后在重复，不断的增强着自身的身体基础。
每日早上有鸡蛋牛奶，中午，晚上有牛肉猪肉提供，期间各种水果蔬菜不断，营养非常🛝🝗充🏕足且丰盛，这也给了方远锻炼体魄的依托。