脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约🀦⚦📬纳斯双手🝁☡抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼☋腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体🐃☴🃧向上了。
在他的身下🜦，有一个厚达十⚪厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身😕🁒子倒⚪垂下来，眼前是倒过来的加里布埃☺🄠尔。
加里布埃尔今年已经七😕🁒岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，🝁☡虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最⚫🔘好的朋友，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看🜦大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就☺🄠垂了下来。
“罗🆎沙里，🜦把软垫拿回去好了🀣⚎🐔，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯🖰🖍勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也🍕🇻比较聪明，忠诚度也🟍是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛😕🁒夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所🂥🐽🅑以，🖩🕒🉂即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯从🄌🟗🝐来不会吝啬给手下⚪人机会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了😕🁒警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他，她晚上似乎🕔没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候，🏊😝真是让他的心☺🄠都柔软起来。“你乖乖听话，今天我不仅给🔟🁼你买个大的，还再多给你买个小的。”
加里布埃尔重重地点了点头，过来搂住了约纳🕔斯的脖子亲了一口说：“🞯🗬🞩妈妈都说我是最听话的。”
松开了约纳斯，她开心地笑了起来，蹦蹦跳☋跳地🏊😝向回跑。“我要告诉汉娜，我也会有大熊猫🜷，我不要她的了。”