“好，我们进行下一步训练🆟🐳，熟悉所有健身器📬🝾🐭材🃬🚶以及对它们的保养知识。”
陈华📪🝩跟着领班来到健身大厅，走向第一⛲🞙个健身器材。
e和📪🝩其他的陪练员们都看着🆟🐳陈华，陈华向他们友好地笑♬🚍了笑。
在国内，陈华从来没有见👟🍸过这些健身器材，更不用说它们都🗟🜻起着什么作用。
领🕡班指着第一个器材说道“这个叫坐姿推胸机，主要锻炼胸大肌，肱三头肌，三角肌前束。”他边讲边拍着自己胸脯，手臂后侧，肩部前侧。
陈华认真听着，往脑子里记着。
领班坐了上去，🐐亲自给陈华边做示范动作边讲。
“陈，它的使用方法，首先，调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，⚝💗💀保持这个姿势推🖕出握把。然后，呼气推出，吸气还原。”🕵🍿
陈华仔细看着，在边上模仿着。
“陈，你来试试，按照我刚才讲的步骤要领。”领班离开了🗟🜻座椅。
陈华走到器材的座椅跟前坐了下来，做了一个深呼吸后，按照领班教导的顺序，慢慢🐠🁑做了起来。
“好，非常好！”领班夸奖道。
“是领班教的好！”陈华拍了个马屁。
领班非常受用地点了点头，“陈，你是我招收的唯一一个🎕🐾🅛东方人，而且没有接受过健身🀳🀸方面的培训。
陈，是你的东方柔🌔⚟术吸引了我，今天早上我跟大老板讲了你的情况，他可能会亲自过来看你的表演，你要有🁓🅕🆝心理准备。”
“🕡谢谢领班！”陈🌔⚟华觉得自己太有福气了🂑🎆，第一份工作就遇到了这么好的一个上司。
近三个小时的学习，陈华对健身房的所有器材有了基🆤👢本的了解与认识。
领班📪🝩对陈华的表现也非常满意，他原来⛲🞙以为陈华从来没有接触过健身器材，肯定会拙手笨脚地抓不住要领，没想到，陈华的接受能力超强，几乎是一遍就会，而且还掌握了器材的各种调节，大大出乎他的意料。
“陈，你很聪明，一学就会。明天我教你如何📬🝾🐭拆卸器材和维修保养。”
“谢谢领🐯🃖班的教导！”陈华向领班鞠了一躬表示感谢。
陈华回到🐯🃖大街1号，已经是晚上十点了，瑞丽还坐在客厅等着他。
“吃晚饭了吗？”瑞丽关切的眼神。