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猎鹰的泥鳅🖻🗴挠了挠头，预感不祥地问道：🛕“什么是🅭常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“🂴💽就是俯卧撑50🛕0个♇，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人🔕🀜♔组：“……”们是魔鬼吗？这🔡🂆还常规三件套，那要是不常规呢！！！🅻
“愣着干嘛🖻🗴，开始吧。”霍🈲🂓🎓彦霆云🆄🍅淡风轻地说道。
雷霆五人组🖻🗴外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人🖻🗴则踌躇不定，🂴💽想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不🛊🚪在话下。
于是这个🔕🀜♔半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对🙖意见。
霍之睿：“……🏷”还是上楼，🔀♆🆌洗洗刷刷睡了。♇
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整个空🛕间突然变得尴尬起来🏋。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成🐚🀛♆章地带苏蔓上楼休息🂩👟。
可♐大伙🇽🞂👑边做俯卧撑，边互相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：🂴💽“我作🁎为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”🄉
苏蔓：“……”
雷霆🄍五人组一边做俯卧撑，一🔀♆🆌边往后方退了退。
猎鹰六人没🖻🗴见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看☎♼🍰向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负🛨重练习，另外🆄🍅别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”
雷霆五人组继续往后退了退。
可“刚进城”的猎鹰六人却在同一时刻开始脑补起那个画面，以致于🙖忘了后退。