在老庄的指点下，郑汉和进来的教练们都打了招呼🟒🜢，然后来到了隆拉教👴练⛒🙳🎜身边。
刚才老庄已经告诉他了🁑，隆拉的水平一般，在拳馆的地位也一般，不过郑汉没什么☬🂢🐝意见，什么实力得到什么待遇，他理解拳馆的做法。
隆拉至少有五十岁了，比达邦总教📋🙑练还要黑，看上去有点显老，不到一米七，他先测试了一下郑汉的身体素质的指标，然后给郑汉安排🏔🙴了🟊🛡训练。
也没有写什么训练书，直接说🏑🙕了一📋🙑大通，也不管郑汉能不能记住。
幸好老庄早🏽🟡有准备，给郑汉准备了纸笔，他一一记了下来。
这些训练内容，有技法训练🅂🃫🚫也有素质训练，很全，看上去水平不错，郑汉不知道老庄为什么说隆拉的水平一般。
不过很快他🏽🟡就知道原因了，老庄为什么说隆拉🕺水平一般了。
因为他发现这些内🛤🞓📯容中，有些🏑🙕项目的量不适合他。
训练量是很关键的，小了没效果，多了容易让身体受伤，要做到不🞯🗫🞧多不少，就要教练对拳手的身体有一个很清晰的了解。
但是隆拉安排的量🛤🞓📯没有结合他的身体素质情况，他通过三个训练项目的训练就知道了🟌☊。
比如肌肉的耐力训练。
耐力归纳于体能训练，以他的体能，隆拉安排的量太小了，🍝🉄根本没什么用，刺激不了他的潜能，这就浪费时间了。
而隆拉刚才可是测试过他🈢的身体素质的，🙤🌓⚒这样的量安排下来，就可以说明他的能力水平了。
“🐀看来以后还得指望系统🈢。”郑汉心中暗🙤🌓⚒道。
他肯定不能按着隆拉的量进行训练，自己也不懂这些专业知识，干脆就按着身体☴情☬🂢🐝况做，自个调整了训🅙🕠练量。
不过昨天打过一场拳赛，今天他的📋🙑训练量没做太大，以😚🁺恢复为主。
他晚上还准备做一🛤🞓📯下技法训练，晚餐就在拳🍡馆解决，不过要给钱。
老庄没郑汉体质好，体🁑能也跟不上，晚上一般都不折腾，所以一个人回去了。
其实老庄的体⛲能也算可以的，按郑汉估计，最少也🟒🜢是a级，他可是打过十二回合职业拳💎击比赛的。
但体能和体质是不同的，后者有关先天素质，虽然后天也能练出👉来，但先天决定了体🟌☊质的高度，所🈗⚆以也影响到了体能这个素质。
体质不到顶级，其体能恢复速度就不行。
老庄之所以🏽🟡体能没郑汉好，🅂🃫🚫就是体质影响了他的体能恢复速度。