杨盼文学天地>玄幻小说>猛烈顶弄H禁欲律师1V1 > 第一十六章 破境悟道
    “有什么问题?”那人望💠📐🙽了徐畅然一眼,笑着问道。顶📷点

    23us.更新最快

    “你是全脚掌着地,这样💠📐🙽跑对🗮身🉁🄓☲体不好。”徐畅然说得很直白。

    那人看了看徐畅然⚂🎤📅跑步的姿势,“怎么跑才对,你给我讲讲。”

    徐畅然停下来,那人也停住了,“后脚🛓🜀⚮跟🚓💾🗡着地,向前滚动,这是最常见的跑🅓法。”徐畅然示范着。

    “跑步时🆖🏤🜆上身带动整个身体向前倾,有点像要倒下的样子,这时脚步自然会跟上。你是全🇗😰🅁脚掌着地,身体没有前倾,结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着地跑步的弊病。

    那人学徐畅然的姿⚂🎤📅势,试着跑了一下,🛓🜀⚮“还是有点不习惯,不🞎过我觉得你说的是对的。”

    “你能听见自己跑步的声音不?啪嗒🚙📴啪嗒的。”徐畅然问道。

    “哈哈,是有点。”那人承认了。

    “那🍑🇛🙑就说明你姿势不对,声音越大说明🛓🜀⚮你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听🝡🌯🂥不到跑步的声音了,就正确了。”徐畅然说道。

    “好的,🆖🏤🜆同学,我试试。”那人态度倒不错,又问:🀮⛶🞶“你是哪个年级的?”

    “高二文科班,你呢?”

    “我是教初中🄾化🂘学的。🇪🛔我姓黎,巴黎的黎。”那人笑着回答。

    原来是老师,跑步这么不讲🃌🖔💓究,但看着很年轻,也许是毕业没多久吧。

    “不好意思,黎老师,我叫徐畅然。”徐🚓💾🗡畅然说道🚉👤🊰。🀮⛶🞶

    “没关系,你说得对,我这跑步姿势是有点问题,🚉👤🊰哈哈。”

    徐畅然跑完8圈就回寝🇪🛔室,黎老师还在那里跑着,啪嗒啪嗒的声音听不见了。

    星期天,徐畅然又要🕛🊐去游泳馆会一会那个🚓💾🗡女🙐人。拖了这么久,这次应该有一个说法。

    离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她🈥🀝对自己到底什么态度。

    开馆半小时后,女人出现了。

    今天她的泳衣换了,给人的印象变了,更温婉一些。那是一件黄色吊带露背连体泳衣。👘🉄🄳她坐在扶手边往手臂上打水时,徐畅然感到⚸神情恍惚,如果这时她对自己笑一下,那感觉……

    所谓伊人,在水一方。