“考虑到你这一年的空白期，许多的🍯事情，不能心急，必须一点一点的做起，第一步就得从改善你如今的营养不良开始。”
花滑运动员虽然看起来普遍身材瘦弱，但实际上想要在冰上，🏁🗅连续的跳跃，旋转，做出那些高难度的动作。
就必须要求选手有着绝对🚖过📁🗶硬的体力跟爆发力。
林琅这一年来即使没能上冰，但陆地🍯训练却一直没停，所以才会使得他在与汪远比赛的时候，体力依然足够他从头到⚾🖿尾，保持一个质量的滑完整场。
可即便是如此，经过这一年的抽条，跟不上营🖕💛💥养导致的暴瘦之后，🂴林⛥琅的肌肉爆发力还是明显的受到了影响。
不🐡🁘然的话，当初和汪远比赛时的那个3A他也不至于跳🛃成那样。
纪沧殊看过沈潋秋后来发给他的录像视频🔍⛂🗩，那个高度和歪轴根本就不是他从前的水平，完全是凭借着跳跃的经验强行救回来的。
但凡他肌肉的爆发力能够和去年站在同一🔍⛂🗩个水平，都远不止于惊险成那个模样。
“加强营养的食谱，刚刚在📁🗶飞机上我就已经全部拟好，你和沈潋秋人手一份。在体重增长回来之前的这一段时间，饮食上也可以适当🜰🅷的放松一些。”
“但后续一旦进入了赛期，我的要求也就会随之变严了。”
纪沧殊虽然平日里看起来有些吊儿郎🍯当，没个正形，但一旦到了花滑的赛场上，他的坚持便比谁都要更坚定。
当初找🛡🝾🐵他来当教练的这个决定果然是正确的。
林琅站在原🖗地对于纪沧殊的这些👂🆀安排全盘肯定下来之后。🛢🞅👳
两个人才相互之间的全都松了一口气。
“现在距离下午训练开始还有段时间，因为最近队里人员变动稍🏖🚆稍有些大，所以🎬上头的领导说，等到一会儿训练开始的时候，让全员到齐，相互介绍认识一下。”
“现在眼看着还有一段时间，要不要我带着你在这几个训练的场地熟⛥悉一下？”
纪沧殊早在去H省与林琅见面之前，就已经到国家队入职过了，再加上他之前也🎬曾在这里训练过好几年。
对🐡🁘于这里的人员和构造，相对来说都还算是比较熟悉。
只不过令他没想到的💆🏢是，林📁🗶琅对于这里也并不陌生。
上🐡🁘辈🟙子他也曾在这里拼搏了许多年，虽然如今比他当初来时看起来略显老旧，还未经翻修。
但大体上的功能和位置还🚖都是一样的，一直🖍👘都没怎么变。
“不用了，这里的地形也算不上复杂，🛔我自己慢慢摸🏐🙐索就行。”🏖🚆