见到陈谦如此轻松便拜师成功的囚徒们瞬间炸开了锅，一个个都⚘👧流🂠🐐⚤露出懊悔不已的神色，懊悔当🁵初怎么就没像陈谦一样直接找巴老大拜师呢？
“是因为对巴老大太过敬畏了吧，🈳🎷所以才畏首畏尾，要是当初也像那个好运的🕶🎈小子一样，初生牛犊不怕虎，说不定咱现在已经练就一🜈身高深武功，以后出去了也可以叱咤一方了。”其中一位囚徒说出了自己的心声。
在他们🇺🝨🍭看来陈谦就是个走了狗⚘👫屎运的愣头青，却不🏲知道陈谦成功的背后另有玄机。
接下来的几天，陆续有不少囚徒甚至狱警效仿陈🎕🐻🅄谦，来向巴立明拜师，都无一例外地被拒绝了，这让他们纳闷不已，却又不敢多问，只能悻悻退去。
拜师成功之后的第二天，巴立明对狱警吩咐了几句之后，陈谦便搬到了巴立明隔壁的牢房，💚💝💲看到那些学他一样来找巴立明拜师的人，不由得好笑道:“东施效颦，途增笑料。”
这一天，巴立明正式开始教导陈谦武功。
“徒儿，我看你身上没有练过⚘👫任何武功的痕迹，想来你对武功也没有什么概念，我便先为你讲解一番什么是武功吧。武功武术，这是普通人最熟知的一种说法，其🕓🉈实我的武功应该叫做国术才更贴切，其起源于……而国术之中又有太极，八极，八卦……”
巴立明为陈谦从头到尾解释了一遍什么是国术，以及国术的来源和国术的派别。别看老巴长地一脸凶相，但在教导🟈徒弟的时候还是很有耐心的。这些东西陈谦早有一定概念，但还是🎔🐱配合着表现出一脸的恍如大悟，就当温故而知新了。
“武术有三种形式，打法，练法，表演，而国术只杀敌不表演，只有打法和练法。而练法有时候也可以称之为养法，即保养，恢复身体，长力气的方法。练法是国术的基础，没有一个好的身体，气力太过孱弱，学打法根本没有意义。今天，我便教你国术中通用的，最基本的练🕘法——马步。”
说完，巴立明做了个示范，只见其两步横跨，身体下蹲却👘🉈🅚有着起伏的节奏，就好像骑在一匹马上面一样，而他的一双眼睛却像是在远眺一般看向前方。
旁观的陈谦看地眼前一亮，早已知道“起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开”口诀的他这时候才真真切切地体会到了那种意境，这种形神具备🈶🂵的姿势光凭描述还是差了那么点意思，唯有亲眼所见，实地观摩才能有所感悟。
“来，你来🐕试一试。”巴立明⚘👫示范了一会儿，收了姿势，吩咐陈谦道。
“是，师傅。”
陈谦答应地轻松，自认为已经掌握精髓，他动作利索，一脸自信地学着巴立明那样跨立蹲身，眼睛眺望远方。这样站着站着，没有一会儿，陈谦发现自己就快坚持不🙌住了，腰腿酸软，脑袋发晕。
“停，像你这么练，别说🄝练不出东西来，早晚把自己给练废了。”可能是看到了陈谦那一脸自信的表情，巴立明含笑地看着他开始，却没蹲一会儿就快🛤🞕坚持不住了，他也不说话，等到陈谦快到极限了巴立明才开口叫停。
嗯，不让这臭小子吃点🎊🏕🙼苦🄝头，他怎么会知道天高地厚。
陈谦早就坚持不住了，听到巴立🐰明的声音赶紧🃗散去马步，站立了身体，又是扭腰又是揉腿的💚💝💲。
“在旁边看的时候觉得也就是那么回事，轮到自己真正做的时候却发现根本不是那么一回事，这就是眼高手低🎐🐏了吧。”陈谦一边做着放🌛⛙🚲松身体的动🏹作一边自我反省着。
等到陈谦放松📭地差不多了，巴立明再次给他演示了一遍，然后一个关节一🎟个关节，一个起伏一🂴个起伏地纠正着陈谦的姿势。
等到纠正完毕，身体如马儿奔跑般动作的陈谦感觉完全不一样了，腰也不酸了🕶🎈，头也不晕了，这一次他蹲了足足有二十来分🙓钟才坚持不住收功起身。🃤
收功站立的陈谦只觉得腿🄝部有一股暖流在涌动，自脚趾起，途径双🂠🐐⚤腿，终于腰部，很是舒服。陈谦有所明悟，这是练法起效果了。
接下来的一段时间，巴立明并没有教陈谦别的什么，只是由着他一直练习着蹲🕶🎈马步，陈谦🌘所能坚持的时间也越来越久了，从最开始的二十多分钟，逐渐增长到一个小时，两个小时，与此同时，他真真切切地感受到自身身体素质的变强，力量的增加，下盘的稳固，精力也旺盛了许多。